Twórcze zabawy z emocjami dla dorosłych i dla nastolatków
Aby odkryć pełnię możliwości naszej platformy i cieszyć się wyjątkową zawartością.
KARTY PRACY
Emocje towarzyszą nam każdego dnia, niezależnie od tego, czy tego chcemy, czy nie. Umiejętność oswajania się z nimi jest ważnym elementem życia w zdrowiu. Dlatego warto wiedzieć, jak radzić sobie z emocjami w sposób, który pomoże uniknąć negatywnych konsekwencji, takich jak uzależnienie od alkoholu, czy kompulsywne objadanie się.
Czy wiesz czym są emocje i uczucia? Dlaczego są potrzebne? Nasze ciało, nasz mózg poprzez emocje informuje nas o różnych ważnych rzeczach, które nas dotyczą. Wyobraź sobie, że idąc ulicą spotykasz tygrysa szablozębnego. Naturalną reakcją Twojego organizmu będzie to, że poczujesz strach. Strach informuje Cię, żebyś wziął nogi za pas i uciekał. Jest to reakcja zdrowa i adekwatna. Głaskanie tygrysa szablozębnego i wołanie ,,Kici, kici! Chodź kotku, pogłaszczę cię!” mogłaby się bardzo źle dla Ciebie skończyć. Zatem, emocje i uczucia są potrzebne i pomocne, a nawet mogą ochronić nam życie!
Autor:
Autorem kart pracy jest:
mgr Katarzyna Kajak-Serafin
PSYCHOLOG DZIECIĘCY, PSYCHOTERAPEUTA POZNAWCZO-BEHAWIORALNY
Absolwentka Wydziału Psychologii – specjalność Psychologia Kliniczna w WSFiZ w Warszawie. Ukończyła 4-letnie szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w jednym z najlepszych w Polsce ośrodków, rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), które jest członkiem European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). Obecnie w procesie certyfikacji.
Doświadczenie zawodowe zdobywała w takich ośrodkach jak: Oddział Psychiatryczny Dzienny i Zamknięty w Szpitalu Wolskim im. dr Anny Gostyńskiej w Warszawie, Wojskowy Instytut Medycyny Lotniczej w Warszawie, Gminne Punkty Konsultacyjne, Akademia Aktywnej Edukacji Montessori w Konstancin – Jeziornej oraz wielu placówkach oświatowych, zarówno publicznych, jak i prywatnych. Prowadziła prywatny gabinet psychoterapeutyczny ukierunkowany na pracę z dziećmi i młodzieżą, w którym odbywały się terapie indywidualne, konsultacje psychologiczne dla rodziców oraz zajęcia wspierające rozwój dziecka. Była autorem oraz prowadzącą licznych szkoleń i warsztatów dla dzieci, młodzieży i rodziców.
Obecnie zajmuję się przede wszystkim psychoterapią indywidualną młodzieży i osób dorosłych. Prowadzi również konsultacje psychologiczne oraz warsztaty i grupy psychoterapeutyczne.
Zajmuje się wsparciem osób m. in. z zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi, zaburzeniami odżywiania, zaburzeniami zachowania, zaburzeniami adaptacyjnymi, zaburzeniami osobowości. Oferuje wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych oraz trudnościach wynikających z rodzicielstwa.
Nieustannie poszerza zakres swojej wiedzy uczestnicząc w licznych szkoleniach, warsztatach i konferencjach.
Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo – Behawioralnej.
Postępuje zgodnie z kodeksem etyki zawody psychologa, a swoją pracę poddaje regularnej superwizji.
Staram się wykorzystywać zdobytą wiedzę nie tylko podczas prowadzenia terapii, ale również w życiu osobistym. W wolnych chwilach rysuję, maluję i szyję przy dźwiękach ulubionej muzyki.
Więcej na www.psychoklinika.pl